心理空间

@南嘉心理諮詢師雲部落：有一件令人大昏的研究发现。卡巴金博士介绍了一个最新的正念研究进展，就是正念研究在基因分子水平的研究，正念练习者长期练习会导致线粒体变长的结果，这个意味着正念练习会改善基因水平。

卡巴金博士继续讨论，非二元的活在当下，而非虽然活着，但不是存在的活人。病症正念改善研究

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西园寺的佛学与心理学对话

祝卓宏

11月10日乘高铁121到苏州参加第四届佛学与心理治疗论坛，路上，坐在身边的竟然是书法大师田家宏老师，他是赵朴初先生的关门弟子，也是佛家弟子。他有一副艺术家洒脱豪爽的气质，路上和田老师交流的很愉快，看来与佛学真的有缘。
一路上心中还在为错过卡巴金的正念培训而遗憾，没想到我与西园寺却结下了更深的缘分。
11月11日农历十六，是我的农历生日，恰恰论坛开坛。开坛时，见到了传奇色彩很浓的普仁大和尚与济群法师，他们是亲兄弟，而且父母、姊妹均出家了。
晚上，清华大学漆山师兄帮助约见了济群法师，更觉得有缘，很是欣赏漆山师兄的修行品德。
三天论坛下来，收获很多，特别是结识了戒幢佛学研究所的几位法师，三年前曾联系过的惟海法师，负责主持的英俊智慧的成峰法师、机敏睿智的宗净法师、稳重博学的界文法师、热情幽默的寂严法师，还有幸见到了传说中的云海法师宁铂老师。参会的心理学界老师、咨询师也很多，有徐钧老师、傅文青老师、石林老师、韩岩老师、徐光兴老师、彭贤老师、李孟潮老师、张天布医师、朱建军老师、吴和鸣老师、廖乐根老师等，还有台湾来的的温方堃老师。三天的论坛，佛学界与心理学界专家就正念相关内容进行了充分交流、讨论，以至于最后大家都觉得时间太短。大家在结束时都觉得收获丰厚，如享受丰盛的精神盛宴。会上，惟海法师与徐光兴老师倡议成立正念学研究组织得到了大家的积极响应。
这三天论坛给自己的感受是对正念有了更加清楚地认识，发现正念训练确是佛学核心也是利益大众的修行法门，非常值得心理学借鉴。而且在南传佛教上座部的修行体系中就有认知行为治疗的完整体系，卡巴金、海斯都是从正念修行方法中借鉴的技术。
心理学的正念只是佛学正念的一部分，四念处只是修到了前面两部分，甚至只是前面一部分。大量研究表明，即便是第一部分的修炼已经可以起到很好的作用。
大家都觉得把正念训练与心理学、医学、教育等结合，把佛学修炼的方法科学化地推广应用于社会将会具有重大意义，而且会后讨论了如何开展正念的“继承、研究、实践、应用”。
这次苏州之行对自己个人成长来讲是一个极为重要的事件，期待以后的积极变化。今天是论坛的结束，却是心的开始。这次深深感受到西园寺各位法师的慈悲之心、乐观精进、睿智博学，他们也一直承担着心理辅导的工作，他们对信众的帮助，远远超过咨询师的帮助。